Två nya recept varje dag

Ät stort.
Betala litet.

Två raka matlåderecept för gymmet: en bulk, en cut. Protein först, pris direkt efter. Inga långa instruktioner.

01 Proteinrikt 02 Coop-priser 03 Hela förpackningar
Två matlådor: ris med nötfärs, bönor och majs samt kyckling med potatis och broccoliBULK / CUT

Dagens par · Söndag 6 september

Välj ditt mål.

BULK
Fördela satsen iportioner
ca 22 kr/portion

Köttbullepasta i ostsås

406g protein totalt

Rejäla matlådor av Coops billigaste basvaror. Hela förpackningar går i grytan, så inget halvt paket grädde eller ost blir kvar.

Per portion
1 089 kcal
Protein
51 g
Kolhydrater
104 g
Fett
49 g

Inköpslista

0/6 klara
Coop online · medlemspris 2 för 24 kr på matlagningsgrädden · kollat 6 september 2026
Totalt: 8 710 kcal173 kr för hela inköpet
CUT
Fördela satsen iportioner
ca 28 kr/portion

Kycklingtaco med bönor

486g protein totalt

Stora cut-lådor med rejält med protein. Tvåkilospåsen kyckling och alla konserver används helt.

Per portion
435 kcal
Protein
61 g
Kolhydrater
33 g
Fett
7 g

Inköpslista

0/6 klara
Coop online · medlemspris 2 för 28 kr på majsen · kollat 6 september 2026
Totalt: 3 480 kcal224 kr för hela inköpet